- Advertisement -

Προσωπική εξέλιξη μέσω της γραφής

από την Αρτεμίου Αναστασία

«Writing   is   the   painting  of  the voice.» – Voltaire

Σας έχει τύχει να κάνετε ασυναίσθητα μουτζούρες ή ασύμμετρα σχέδια στο χαρτί σε καταστάσεις έντονου άγχους, προσμονής ή σκέψης;

Έχετε ποτέ κρατήσει σημειώσεις σε μια χαρτοπετσέτα σ ένα café; Ξυπνάτε στον ύπνο σας και σημειώνετε κάτι που σκεφτήκατε στον ύπνο σας;

Νιώσατε ποτέ εγκλωβισμένοι στις σκέψεις σας όταν κάτι πολύ ευχάριστο ή πολύ δυσάρεστο σας συμβαίνει;

Αισθανθήκατε να αδυνατείτε να πάρετε μια απόφαση γιατί η σκέψη σας είναι μπερδεμένη;

Δεν μπορείτε να βγάλετε εύκολα συμπεράσματα αξιολογώντας τα υπέρ και τα κατά μιας κατάστασης;

Οι  ΛΕΞΕΙΣ χρησιμοποιούνται ως μέσο για την έκφραση του εσωτερικού μας κόσμου και την καταγραφή των προσωπικών μας εμπειριών.

Όταν γράφετε για το παρελθόν σας μπορείτε να  καταλάβετε καλύτερα και το παρόν σας. Αποκτάτε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα για τον εαυτό σας και μπορείτε να κατανοήσετε τις αντιδράσεις σας σήμερα.

Η γραφή ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την καταθλιπτική διάθεση, μειώνει το άγχος, εξισορροπεί τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα, μειώνει τις έμμονες σκέψεις, ελαττώνει τον πόνο.

Όταν συγκεντρώνετε στο χαρτί αναμνήσεις, συναισθήματα, λέξεις, φράσεις, εικόνες έχετε την αίσθηση ότι δίνετε ένα σχήμα στη ζωή σας.

Σας βοηθά να έχετε μια πιο ολοκληρωμένη άποψη για το ποιοι είσαστε και ποιος είναι ο ρόλος σας στη ζωή.

Γίνεστε πιο παραγωγικοί κι εκτιμάτε καλύτερα το νόημα της δουλειάς σας. Εξετάζετε τα συναισθήματά σας και μαθαίνετε να τα ερμηνεύετε.

Παραδέχεστε τα λάθη σας. Αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και η δημιουργικότητά σας. Η γραφή λειτουργεί ως μορφή κάθαρσης ή συναισθηματικής απελευθέρωσης.

Προσθέτει διάσταση στην πραγματικότητά μας.

Writing is telepathy.”– Stephen King

Να θυμάστε ότι ποτέ δε θα γράψετε κάτι που να είναι «λάθος». Πάντα το χέρι γράφει αυτό που είναι «σωστό και αληθινό» για το συγκεκριμένο άνθρωπο, στο συγκεκριμένο χρόνο και συνθήκες ζωής.

Να εμπιστεύεστε το χέρι σας όταν γράφει, θα σας ξαφνιάσει και θα σας οδηγήσει σε εμπειρίες αποκαλυπτικές.

Αφήστε κατά μέρος τις αμφιβολίες, αφήστε κατά μέρος τη λογική, τον έλεγχο, την κριτική και γράψτε.

Το γραπτό είναι δικό σας – όποτε αποφασίσετε εσείς και μόνον εσείς, μπορείτε να το διαβάσετε, να το ξαναγράψετε, να προσθέσετε, να αφαιρέσετε, να το  αναποδογυρίσετε, να συμπληρώσετε λεπτομέρειες ή αισθήματα, να το σχολιάσετε.

Διασκεδάστε!

 

ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

Your email address will not be published.