- Advertisement -

Πώς να πείσετε ένα παιδί να πάει για ύπνο

Ο ύπνος των παιδιών μπορεί να είναι άγρια απρόβλεπτος.

Συχνά, όταν οι γονείς αισθάνονται ότι ένα πρόγραμμα ύπνου είναι σταθερό, το μικρό παιδί τους θα αρχίσει να αγωνίζεται να κοιμηθεί ή να ξεκινήσει να ξυπνά πολύ νωρίς το πρωί.

Ο ύπνος είναι σημαντικός για όλους στην οικογένεια. Ωστόσο, σύμφωνα με τον νοσηλευτή Maile Moore από το κέντρο ύπνου του νοσοκομείου παιδιών της Βοστώνης, η επίτευξη ενός παιδιού στον ύπνο είναι ένας εφικτός στόχος.

Οι γονείς χρειάζονται ακριβώς τις σωστές προσδοκίες, το χρονοδιάγραμμα και τα τεχνάσματα.

«Υπάρχει μια γενετική τάση για τους ανθρώπους να είναι λαγοί, σε αντίθεση με νυχτερινές κουκουβάγιες», εξηγεί ο Moore. «Και αυτό μπορεί να είναι κληρονομικό. Λόγω αυτής της γενετικής τάσης, μερικά παιδιά φυσικά ξυπνούν νωρίς ».

Ένα χρονοδιάγραμμα μπορεί να αλλάξει λόγω ενός απίστευτου αριθμού λόγων. Το πρόβλημα είναι ότι μια αλλαγή του χρονοδιαγράμματος μπορεί να ανατρέψει τα πάντα.

Εάν ένα παιδί σηκώνεται ξαφνικά νωρίτερα, αυτό είναι το σημείο για να ξεκινήσετε. Ο Moore προτείνει πρώτα να κοιτάξετε πόσο κοιμάται το παιδί συνολικά.

«Όταν φτάσουν  στην ηλικία προσχολικής ηλικίας, μπορεί να απαιτούν μόνο 11 ώρες συνολικό ύπνο», εξηγεί ο Moore.

«Και αν ακόμη κοιμούνται το μεσημέρι, με μια- μιάμιση ώρα υπνάκο την ημέρα, μπορεί να είναι σε θέση να κοιμηθεί δέκα ώρες το βράδυ.»

Σημειώνει ότι αυτό θα έκανε το 5 π.μ. μια εντελώς λογική ώρα για να ξυπνήσει ένα παιδί αν πέφτει για ύπνο στις 7 μ.μ.

Το ξύπνημα λόγω σωματικών παραγόντων όπως οδοντοφυΐας, πείνας ή ούρησης μπορεί να ξυπνήσει νωρίς το παιδί.

Ωστόσο, η ιδέα ότι η αφύπνιση θα μπορούσε να επηρεαστεί από την περάτωση ορόσημων όπως το περπάτημα ή την πρόοδο της γλωσσικής ανάπτυξης είναι σε μεγάλο βαθμό αβάσιμη.

 

ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

Your email address will not be published.