Καινούργιες έρευνες δείχνουν ότι οι νευρολογικές παθήσεις, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, η νόσος του Πάρκινσον και η άνοια, είναι πλέον η κύρια αιτία ασθένειας παγκοσμίως, επηρεάζοντας το 43% του παγκόσμιου πληθυσμού, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση The Lancet Neurology. Ο αριθμός αυτών που ζουν με νευρολογικές παθήσεις ή πεθαίνουν από αυτές έχει αυξηθεί δραματικά τα τελευταία 30 χρόνια, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Η μελέτη αυτή αναφέρει ότι οι νευρολογικές παθήσεις επιφέρουν τραγικές συνέπειες, όπως απώλεια χρόνου ζωής, αναπηρία και πρόωρο θάνατο, αρθρώνοντας ότι είναι ο κορυφαίος παράγοντας που συμβάλλει στην παγκόσμια επιβάρυνση από ασθένειες. Παραδείγματα νευρολογικών παθήσεων που καταγράφονται σε αυτή τη μελέτη περιλαμβάνουν το εγκεφαλικό επεισόδιο, τη νεογνική εγκεφαλοπάθεια, την ημικρανία, την άνοια και τη διαβητική νευροπάθεια.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καλεί τους παγκόσμιους ηγέτες να αναλάβουν δράση προκειμένου να εξασφαλιστεί η ποιοτική φροντίδα, θεραπεία και αποκατάσταση για τα άτομα με νευρολογικές παθήσεις. Ο ΠΟΥ τονίζει τη σημασία της πρόληψης και της πρόσβασης σε προληπτικές στρατηγικές και θεραπευτικές παρεμβάσεις, καθώς και στην προώθηση της ευαισθητοποίησης για την υγεία του εγκεφάλου από την παιδική ηλικία.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο τρόπος ζωής μας έχει μεγάλη επίδραση στη γνωστική και νευρολογική υγεία μας. Η ασκητική δραστηριότητα, όπως το τρέξιμο, το κολύμπι και ο χορός, μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Επίσης, η άσκηση της γνώσης και της πνευματικότητας μπορούν να βελτιώσουν τις γνωστικές ικανότητες και να διατηρήσουν τον εγκεφάλου υγιή. Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και όσπρια επίσης συνδέεται με καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και πιο υγιές βάρος.
Εξειδικευμένες εργασίες και η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι επίσης σημαντικές για τη διατήρηση της γνωστικής υγείας. Οι μελέτες δείχνουν ότι η γνωστική λειτουργία βελτιώνεται όταν κάποιος μιλά δύο γλώσσες και όταν έχει μια ενεργή κοινωνική ζωή. Τέλος, η καλή ποιότητα ύπνου είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της νευρολογικής υγείας και την πρόληψη της νόσου Alzheimer.
Όλοι μας μπορούμε να προστατευθούμε από τις νευρολογικές παθήσεις με το να ζούμε έναν υγιή τρόπο ζωής. Η ενεργή άσκηση, η υγιεινή διατροφή, η γνώση και η πνευματικότητα, η κοινωνική αλληλεπίδραση και ο καλός ύπνος είναι όλα σημαντικοί παράγοντες για τη διατήρηση της γνωστικής και νευρολογικής υγείας μας.
Πηγή
