Σε κάθε εποχή, είναι συχνό φαινόμενο να αντιμετωπίζουμε κρυολογήματα και γαστρεντερικά προβλήματα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να πλένουμε σωστά τα χέρια μας, που θα προστατεύσουν εμάς και την οικογένειά μας από τις εποχιακές λοιμώξεις. Είναι γνωστό πως πολλά μικρόβια είναι ανθεκτικά στα αντισηπτικά για τα χέρια. Ποια είναι η σωστή μέθοδος για να απαλλαγούμε από αυτά; Απλά και καθημερινά, με την κλασική και πατροπαράδοτη μέθοδο πλυσίματος με σαπούνι και νερό. Ωστόσο, με την επιδημία του Covid-19, όλοι υιοθετήσαμε τη συνήθεια του εντατικού και επιμελούς πλυσίματος των χεριών. Όμως, όλα τα προϊόντα καθαρισμού χεριών είναι εξίσου αποτελεσματικά; Ας ακούσουμε την άποψη των ειδικών…
Επιλέξτε το κατάλληλο προϊόν για το πλύσιμο των χεριών σας
Στην αγορά υπάρχουν πολλοί τύποι σαπουνιού χεριών που διαφέρουν στη σύσταση τους, όπως τα πλακάκια σαπουνιού, τα κρεμοσάπουνα ή ο αφρός. Ορισμένα από αυτά έχουν σχεδιαστεί για να ενυδατώνουν τα χέρια περισσότερο, ενώ άλλα έχουν αντιμικροβιακή δράση. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν ότι δεν έχει απολύτως καμία σημασία το είδος σαπουνιού που θα χρησιμοποιήσετε, αλλά η διαδικασία πλυσίματος των χεριών σας. Το σημαντικότερο είναι να είστε σχολαστικοί κατά το πλύσιμο των χεριών σας και να αφαιρείτε τους ρύπους και τα μικρόβια. Έτσι, το κατάλληλο προϊόν για εσάς είναι αυτό που εσείς πραγματικά θα χρησιμοποιήσετε.
Τα χέρια σας πρέπει να πλένονται για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα
Αν απλά βρέξετε γρήγορα τα χέρια σας και απλώς τα κουνήσετε, τότε σίγουρα δεν θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Το σωστό πλύσιμο των χεριών περιλαμβάνει αρκετή ποσότητα νερού και σαπουνιού σε όλη την επιφάνεια των χεριών, συμπεριλαμβανομένων των μεταξύ των δαχτύλων και των κατωτέρω περιοχών των νυχιών σας! Με αυτόν τον τρόπο, επιτυγχάνετε τη μέγιστη δυνατή απόδοση του σαπουνιού στην εξάλειψη των μικροβίων.
Η θερμοκρασία του νερού δεν είναι σημαντική
Παρά το γεγονός ότι μπορεί να φαίνεται παράξενο, η θερμοκρασία του νερού δεν είναι καθοριστική για την αποτελεσματικότητα του πλυσίματος των χεριών. Έρευνες έχουν δείξει ότι η θερμοκρασία δεν επηρεάζει σημαντικά την απομάκρυνση των μικροβίων κατά τη διάρκεια του πλυσίματος. Αυτό που έχει πραγματική σημασία είναι η διάρκεια και η τεχνική που χρησιμοποιείται.
Κάντε το πλύσιμο των χεριών σας συνήθεια
Αν έχετε συνηθίσει να πλένετε πάντα τα χέρια σας μετά από την τουαλέτα, συγχαρητήρια! Ωστόσο, δεν είναι αρκετό. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν τη σημασία να πλένετε τα χέρια σας πάντα σε συγκεκριμένες στιγμές, όπως πριν το φαγητό ή μετά από φύσημα της μύτης, βήχα και φτέρνισμα. Επίσης, κατά τη διάρκεια περιόδων αυξημένης συχνότητας λοιμώξεων, είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας μετά από επαφή με δημόσιες επιφάνειες, όπως χερούλια πόρτας, μηχανήματα αυτόματης πληρωμής και καρότσια αγορών.
Μην παραλείπετε την ενυδάτωση
Το συχνό πλύσιμο των χεριών, αν και σημαντικό για την υγιεινή, μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση του δέρματος καθώς απομακρύνει τα φυσικά έλαια του. Αντ’ αυτού, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση σαπουνιών που περιέχουν ενυδατικά συστατικά, όπως γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ, αλόη, καθώς και φυσικά βούτυρα όπως το βούτυρο καριτέ και το βούτυρο κακάο. Επίσης, η εφαρμογή μιας καλής κρέμας χεριών μετά από κάθε πλύσιμο θα ενισχύσει ακόμα περισσότερο την ενυδάτωση των χεριών σας και θα διατηρήσει το δέρμα σας σε άριστη κατάσταση.
Πηγή
