Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι το make-up μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την επιδερμίδα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Οι πόροι του δέρματος μπορεί να «φρακάρουν», αυξάνοντας την παραγωγή σμήγματος και προκαλώντας ξεσπάσματα και σπυράκια. Το make-up, ειδικά σε μορφή κρέμας, μπορεί επίσης να μειώσει τη φυσική λιπαρότητα του δέρματος και να προκαλέσει ξηρότητα. Όμως, υπάρχουν κάποιες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας υγιή και λαμπερή.
Το πρώτο βήμα για να προστατεύσετε την επιδερμίδα σας είναι να αφήσετε την επιδερμίδα να «αναπνεύσει» κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Αποφύγετε το make-up, ιδίως το foundation, που εμποδίζει την εξάτμιση της υγρασίας από το δέρμα. Αν έχετε ξηρό τύπο δέρματος, τότε η αποφυγή του make-up κατά τη διάρκεια της γυμναστικής είναι ακόμα πιο σημαντική.
Ένα ακόμα σημαντικό βήμα είναι να κάνετε ντους αμέσως μετά την προπόνηση. Η εφίδρωση δημιουργεί ένα υγρό περιβάλλον που ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων. Απομακρύνετε αμέσως τον ιδρώτα, τα έλαια και τα μικρόβια μέσω ενός γρήγορου ντους. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν είστε επιρρεπείς στην ακμή.
Επίσης, μην παραλείπετε τον καθαρισμό του προσώπου αμέσως μετά τη γυμναστική. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό με ενυδατικά συστατικά και ουδέτερο pH για να απομακρύνετε τους επίμονους ρύπους που μπορούν να προκαλέσουν εξάρσεις ακμής, ερεθισμούς και μαύρα στίγματα. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, δοκιμάστε τον διπλό καθαρισμό, ο οποίος βοηθάει στην απομάκρυνση των επίμονων ρύπων.
Τελικά, μην ξεχάσετε την ενυδάτωση. Χρησιμοποιήστε μια κατάλληλη ενυδατική σύνθεση με minerals και υαλουρονικό οξύ για να ενδυναμώσετε την επιδερμίδα σας ενάντια σε εξωτερικές επιθέσεις και κούραση.
Γενικά, θυμηθείτε ότι η μακροπρόθεσμη φροντίδα της επιδερμίδας και η απομάκρυνση του make-up κατά τη διάρκεια της γυμναστικής μπορούν να συμβάλουν στην υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Προσέξτε την επιδερμίδα σας και δώστε της τη φροντίδα που χρειάζεται για να διατηρηθεί υγιή και ακτινοβόλο.
Πηγή
