Η περίοδος των γιορτών φέρνει μαζί της τον εορταστικό αλλά και τον αλκοολικό παραζάλη. Όταν όμως το παρακάνουμε και υπερβούμε τα όρια της σωματικής και ψυχολογικής ανεκτικότητάς μας, η επόμενη μέρα μπορεί να μετατραπεί σε εφιάλτη που ευχόμαστε να μην είχε ξημερώσει. Το hangover, γνωστό και ως η παρενέργεια της μεθύστεως, είναι μια κατάσταση που περιλαμβάνει ποικίλα συμπτώματα όπως αφυδάτωση, έλλειψη ύπνου, νευρικότητα και κακή διάθεση. Ωστόσο, για το ποσοστό του 12% των ατόμων που πίνουν αλκοόλ, το hangover προκαλεί έντονο άγχος. Γιατί συμβαίνει αυτό και ποιες είναι οι επιπτώσεις του hangover στον εγκέφαλο και τον οργανισμό μας;
Σύμφωνα με έρευνες, η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί προσωρινές αλλαγές στους νευροδιαβιβαστές, τους χημικούς μεσολαβητές που ρυθμίζουν τη διάθεση, προκαλώντας μια προσωρινή ευφορία. Όταν αυτή η αυξημένη ευφορία υποχωρεί, μπορεί να προκαλέσει άγχος. Επιπλέον, το hangover μειώνει τη γνωστική απόδοση, αυξάνοντας το φορτίο του εγκεφάλου και επηρεάζοντας τον ύπνο μας. Η αφυδάτωση που προκαλείται από το hangover επιδεινώνει τα συναισθήματα του άγχους και η έλλειψη ύπνου εντείνει την κατάσταση. Επιπλέον, η υπερβολική χρήση αλκοόλ διαταράσσει τη σύνθεση του εντερικού μικροβιώματος, αυξάνοντας τα επίπεδα των βλαβερών βακτηρίων και μπορεί να συνδέεται με συμπτώματα αγχώδους διαταραχής.
Το πώς αντιδρά κανείς στο hangover μπορεί να εξαρτάται από το επίπεδο ανοχής του στο αλκοόλ, το οποίο μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Επίσης, οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις υπό τη μεθυσμένη κατάσταση και η ανεπάρκεια ύπνου σε νηφάλια κατάσταση μπορεί να καταλήξουν σε αύξηση του άγχους μετά από μια νύχτα με υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Επίσης, ο γενετικός παράγοντας μπορεί να παίξει ρόλο, καθώς η παρουσία μιας συγκεκριμένης παραλλαγής ενός γονιδίου μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερες ποσότητες μιας τοξικής ουσίας που εμπλέκεται στην ανάπτυξη των συμπτωμάτων του hangover.
Το hangover, αυτή η πικρή παρένεργεια της μεθύστεως, μπορεί να επηρεάσει το σώμα και το μυαλό μας, προκαλώντας έντονο άγχος και δυσφορία. Είναι σημαντικό να είμαστε ενήμεροι για τις επιπτώσεις του αλκοόλ και να βρούμε ισορροπία στην κατανάλωσή μας, προσέχοντας την υγεία μας και ευεξία μας.
Πηγή
