Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Diabetes Care αναφέρει ότι ο ποσοτικός έλεγχος του σάκχαρου σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μπορεί να βελτιωθεί με την εκτέλεση συγκεκριμένης δραστηριότητας για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Οι καθηγήτριες Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου (Επίκουρη Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας) και Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (Παθολόγος, Καθηγήτρια Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής) της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών παρουσιάζουν τα βασικά συμπεράσματα της μελέτης αυτής.
Η μελέτη περιέλαβε μια ανασκόπηση και ανάλυση τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών που εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της φυσικής άσκησης και του γλυκαιμικού ελέγχου. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι υπάρχει μια μη γραμμική σχέση μεταξύ της έντασης της άσκησης και της ανακούφισης στη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη. Η βέλτιστη δόση άσκησης προτείνεται να είναι 244 λεπτά ανά εβδομάδα μέτριας έντασης αερόβιας άσκησης ή 157 λεπτά ανά εβδομάδα έντονης αερόβιας άσκησης.
Αυτή η δόση άσκησης εμφανίζεται να υπερβαίνει τις τρέχουσες γενικές συστάσεις για τη σωματική δραστηριότητα και αποδεικνύεται ότι είναι πιο αποτελεσματική για τον έλεγχο του γλυκαιμικού επιπέδου στους ασθενείς με διαβήτη τύπου 2. Αυτά τα ευρήματα δείχνουν τη σημασία του να εξατομικευθεί η σωματική δραστηριότητα για τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2.
Λόγω της αυξανόμενης επιδημίας του διαβήτη τύπου 2 σε αναπτυγμένες χώρες, η Ευρωπαϊκή Ένωση χρηματοδοτεί την πρωτοβουλία “Care4Diabetes (C4D): Μείωση του φορτίου των μη μεταδοτικών νοσημάτων μέσω μιας πολυδιάστατης παρέμβασης για τον τύπο 2 διαβήτη”. Ο στόχος αυτής της πρωτοβουλίας είναι η βελτίωση της υγείας των πολιτών των κρατών μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης μέσω προγραμμάτων που επικεντρώνονται στην αλλαγή του τρόπου ζωής, τη διατροφή, τη σωματική άσκηση, τον ύπνο και τη διαχείριση του καθημερινού στρες. Η πρωτοβουλία ξεκίνησε το Φεβρουάριο 2023 και έχει διάρκεια 36 μήνες, συμπεριλαμβάνοντας 12 χώρες. Στην Ελλάδα, η αρμόδια φορέας είναι η 1η Υγειονομική Περιφέρεια Αττικής, σε συνεργασία με την Θεραπευτική Κλινική του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών στο Νοσοκομείο Αλεξάνδρα.
Πηγή
