Σύμφωνα με πρόσφατες ερευνητικές μελέτες, οι προβλήματα ύπνου αυξάνονται συνεχώς, γεγονός που δεν είναι πια έκπληξη για τον λόγο ότι αισθανόμαστε συνεχώς κουρασμένοι, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Αυτή η συνεχής εξάντληση αφήνει αποτυπώματα στο πρόσωπο μας με μαύρους κύκλους και πρήξιμο κάτω από τα μάτια, θαμπή επιδερμίδα και επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας – μια πρόσφατη έρευνα του Ιατρικού Σχολείου του Χάρβαρντ αποκάλυψε μια σχέση μεταξύ έλλειψης ύπνου και δυσκολιών στην ισορροπία του μικροβιώματος του εντέρου. Επειδή για πολλούς από εμάς ο καθημερινός ύπνος μοιάζει με καθαρό όνειρο, αξίζει να φυλάξετε αυτόκαθώς οι παρακάτω συμβουλές θα σας χαρίσουν άμεσα ένα αναζωογονημένο όψη, ακόμα και σε αυτές τις ημέρες που το χρειάζεστε. Τα μάτια είναι η πρώτη περιοχή που καταδεικνύει την κούραση που νιώθουμε, έτσι χρειαζόμαστε έναν τρόπο που θα κάνει το βλέμμα μας να φαίνεται πιο αναζωογονημένο, αμέσως. Η διάσημη αισθητικός των διασήμων, Σάνι Ντάρντεν, συμβουλεύει να φυλάτε τις ενυδατικές μάσκες ματιών στο ψυγείο. Έτσι, όταν τις εφαρμόζετε, εκτός από τα οφέλη τους για την φροντίδα της επιδερμίδας, σας παρέχουν και τα οφέλη της κρυοθεραπείας ξεκούρασης. Επίσης, η θεραπεία με μια LED μάσκα ματιών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την απαλότητα και την φωτεινότητα της περιοχής κάτω από τα μάτια.
Φροντίστε την επιδερμίδα σας
Η έλλειψη ύπνου σίγουρα αφαιρεί από την επιδερμίδα μας τη φρεσκάδα και τη λάμψη της, αλλά δεν είναι ο μόνος λόγος που βλέπουμε το πρόσωπό μας κουρασμένο το πρωί. Μια υγιής και ακτινοβόλος επιδερμίδα είναι το αποτέλεσμα σωστής περιποίησης και ισορροπημένου τρόπου ζωής. Ο ανομοιόμορφος τόνος και η υφή του δέρματος μπορεί να το κάνουν να φαίνεται ανορθόδοξο, γι’ αυτό δεν πρέπει να παραλείπουμε τη χρήση χημικών απολεπιστικών με οξέα φρούτων, κατάλληλων για τον τύπο της επιδερμίδας μας, μία φορά την εβδομάδα, για να αναζωογονηθεί η επιδερμίδα μας. Μετά το απολέπισμα, εφαρμόστε μια μάσκα προσώπου που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες της επιδερμίδας μας στο συγκεκριμένο σημείο και να αυξάνει την λάμψη της. Για παράδειγμα, αν έχουμε λιπαρή επιδερμίδα, επιλέγουμε μια μάσκα με άργιλο, ενώ κάθε τύπος επιδερμίδας μπορεί να επωφεληθεί από μια ενυδατική μάσκα, ιδιαίτερα αν αντιμετωπίζουμε ξηρότητα.
Μην ξεχνάτε την κρέμα νύχτας
Πολλές γυναίκες επικεντρώνονται σε ορούς, έλαια και αμπούλες, αφήνοντας εντελώς στην άκρη την περιποίηση του δέρματός τους κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κάποιες γίνεται αυτό, είτε λόγω κούρασης, είτε επειδή πιστεύουν ότι αφήνοντας το δέρμα να “αναπνεύσει” μετά τον καθαρισμό, του κάνουν καλό. Αυτό, ωστόσο, είναι ένας μεγάλος μύθος, όπως εξηγούν οι ειδικοί. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ενεργοποιούνται οι αναγεννητικοί μηχανισμοί των κυττάρων και η ειδική σύνθεση της κρέμας νυκτός την καθιστά έναν από τους πιο πολύτιμους συμμάχους μας κατά την καταπολέμηση της κούρασης και της θαμπής επιδερμίδας.
Πηγή
