Υλικά
– 1 ώριμο, μικρό μάνγκο, καθαρισμένο και κομμένο
– 200 γρ. ανανάς, κομμένος σε κομμάτια
– 2 ώριμες μπανάνες
– 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι καρύδας, χωρίς ζάχαρη
– 150ml γάλα καρύδας
– 2 φρούτα του πάθους, κομμένα στη μέση, χωρίς σπόρους
– Μια χούφτα μύρτιλλα
– 2 κουταλιές της σούπας νιφάδες καρύδας
– Μερικά φύλλα δυόσμου
Εκτέλεση:
Βήμα 1ο: Τοποθετήστε το μάνγκο, τον ανανά, τις μπανάνες, το γιαούρτι καρύδας και το γάλα καρύδας σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε καλά μέχρι να πάρετε ένα λείο και πηχτό μείγμα.
Βήμα 2ο: Σερβίρετε το μείγμα σε δύο βαθιά μπολ και διακοσμήστε με τα φρούτα του πάθους, τα μύρτιλλα, τις νιφάδες καρύδας και τα φύλλα δυόσμου για ακόμη περισσότερη αίσθηση φρεσκάδας.
Απολαύστε το εξωτικό smoothie bowl γεμάτο φρεσκάδα και θρεπτικά συστατικά!
Πηγή
