Η Αγωνία Μίας Απώλειας και ο Ρόλος του “Εδώ και Τώρα”
Η απώλεια είναι μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε στη ζωή μας. Ανεξάρτητα από το αν χάσουμε έναν αγαπημένο μας ανθρώπο ή τον σκύλο μας, ο πόνος και η θλίψη παραμένουν ίδιοι. Στις πιο δύσκολες στιγμές αυτής της αντιξοότητας, η προσήλωσή μας στο “εδώ και τώρα” μπορεί να μας βοηθήσει να συνεχίσουμε τη ζωή μας
Στην πορεία της ζωής, όλα έχουν έναν κύκλο: μια αρχή, μια μέση και ένα τέλος. Κάποιες φορές, οι προσδοκίες μας δεν εκπληρώνονται και αυτό μπορεί να μας προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερο πόνο. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να ζούμε κάθε στιγμή της ζωής μας, χωρίς να εγκλωβιζόμαστε σε μακροπρόθεσμα σχέδια που δεν γνωρίζουμε αν θα πραγματοποιηθούν. Η απώλεια αποτελεί πάντα μέρος της ζωής μας και δεν είμαστε σίγουροι αν οι άλλοι θα είναι μαζί μας για να μοιραστούμε αυτά τα πλάνα. Η αποδοχή αυτής της πραγματικότητας μας βοηθά να προσαρμοστούμε σε νέες καταστάσεις και να ανακαλύψουμε νέους τρόπους επιβίωσης
Όταν η ζωή μας αλλάζει δραματικά και η καθημερινότητά μας καταρρέει, δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να προσαρμοστούμε. Μακροπρόθεσμοι συμβιβασμοί δεν είναι πλέον εφικτοί και πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουμε τις νέες προκλήσεις. Αυτή η προσαρμογή είναι αναπόφευκτη, αλλιώς χάνουμε τη δυνατότητα να απολαύσουμε τη ζωή
Προσωπική Εμπειρία και Αίτημα για Βοήθεια
Η προσωπική μου εμπειρία με την απώλεια με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι δεν πρέπει να υποκύπτουμε σε απαισιοδοξία και απελπισία. Αντ’ αυτού, πρέπει να κάνουμε επιλογές που μπορούμε να αντέξουμε ψυχολογικά για το υπόλοιπο της ζωής μας. Δεν ήθελα να ζω με φόβο για την απώλεια ενός αγαπημένου ανθρώπου ή του σκύλου μου. Αποφάσισα να μην κάνω οικογένεια, αλλά να βρω αγάπη και προσοχή στα σκυλιά μου
Τα σκυλιά μου έγιναν η αιτία για να ξανακερδίσω τη ζωή μου. Μέσω ενός επαγγελματία ψυχολογικής υγείας, ξεκίνησα το ταξίδι της ανάρρωσης από την κατάθλιψη. Είχα κάποιον να φροντίζω και να με νοιάζεται. Είχα κάτι για το οποίο να αγωνίζομαι και να κάνω θυσίες. Έγιναν η αφορμή για να εκφράσω την αγάπη που έλλειπε από τη ζωή μου. Αν και κατανοώ ότι δεν μπορείτε να καταλάβετε αυτήν τη σχέση αν δεν την έχετε ζήσει, πιστεύω ότι όλοι μπορούμε να καταλάβουμε τη σημασία της αγάπης και του προσήλωση στις σχέσεις μας
Η Ανάγκη για Αποδοχή και Συνεχής Προσπάθεια
Κατά την πορεία της ζωής μας, όλοι αντιμετωπίζουμε απώλειες. Όσο περισσότερο προσπαθούμε να κρατήσουμε κάτι από το παρελθόν, τόσο περισσότερο αυτό μας δημιουργεί πόνο και αγωνία. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να αποδεχτούμε την πραγματικότητα ότι όλα είναι προσωρινά και να αξιοποιήσουμε τη στιγμή
Στη σχέση με τα σκυλιά μου, ανακάλυψα την αληθινή αγάπη και αυτοαναφορά. Κάθε μέρα αξιοποιώ την ευκαιρία να εκφράσω την αγάπη και την ευγνωμοσύνη μου. Δείχνω αυτά που δεν μου αρέσουν και αναζητώ το καλύτερο για εμένα και την οικογένειά μου. Το έμπρακτο εκτίμημα και η προσήλωσή μας στις σχέσεις μας είναι κάτι που δεν πρέπει να θεωρούμε δεδομένο
Συμπερασματικά, πρέπει να αφήσουμε πίσω μας το παρελθόν και να ζούμε το παρόν. Ο τρόπος με τον οποίο διαχειριζόμαστε την απώλεια προσδιορίζει το πώς θα συνεχίσουμε τη ζωή μας. Ας μην υποκύπτουμε στην απελπισία και ας μην αρνούμαστε να επιδείξουμε την αγάπη και την ευγνωμοσύνη μας. Αξίζουμε να ζούμε πλήρως και να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή της ζωής μας.
Πηγή
