Το μυστικό της ευτυχίας έγκειται στην αξία των σχέσεων που δημιουργούμε στη ζωή μας, σύμφωνα με ένατης ιταλικής εφημερίδας «Il Messaggero». Σε έναν κόσμο που η τεχνολογία μας συνδέει διαρκώς μέσω του Διαδικτύου, η σημασία των προσωπικών σχέσεων γίνεται ολοένα και πιο έντονη για τη συναισθηματική μας ευεξία, αλλά και για την υγεία μας.
Σύμφωνα με τον Αμερικανό ψυχίατρο Ρόμπερτ Γουόλντινγκερ, οι διμελείς, έμπιστες σχέσεις αποτελούν το κλειδί για την ευτυχία. “Η διατήρηση ισχυρών και ουσιαστικών δεσμών με τους άλλους αναβαθμίζει την ευτυχία μας και επηρεάζει θετικά την υγεία μας”, δηλώνει ο ψυχίατρος. Η καλλιέργεια βαθιών φιλίεν και η συμμετοχή σε παθιασμένες δραστηριότητες έχουν τη δυνατότητα να επεκτείνουν τον κοινωνικό μας κύκλο και να ενισχύσουν τα συναισθήματά μας.
Ο Γουόλντινγκερ επισημαίνει πως το να μοιραζόμαστε τις ανησυχίες και το άγχος μας με άλλους ανθρώπους βοηθά το σώμα να επανέλθει σε ισορροπία. Μέσα από την επικοινωνία και την ανταλλαγή απόψεων, το άγχος μπορεί να εξατμιστεί και έτσι να αποκτήσουμε μια πιο χαλαρή και ισορροπημένη κατάσταση. Για παράδειγμα, ο ίδιος ο Γουόλντινγκερ αναφέρει ότι όταν επιστρέφει σπίτι και μιλάει με τη γυναίκα του, αισθάνεται ηρεμία και χαλάρωση.
Ο Robert J. Waldinger είναι Αμερικανός ψυχίατρος, ψυχαναλυτής και ιερέας του Ζεν. Είναι καθηγητής ψυχιατρικής μερικής απασχόλησης στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και διευθύνει τη Μελέτη Ανάπτυξης Ενηλίκων του Χάρβαρντ, μια από τις πιο μακροχρόνιες μελέτες για την ενήλικη ζωή που έχουν πραγματοποιηθεί ποτέ. Υπό την καθοδήγησή του, η μελέτη αυτή αποκαλύπτει πόσο σημαντικό είναι να διατηρούμε κοινωνικούς δεσμούς και σχέσεις για μια χαρούμενη και ικανοποιητική ζωή.
Άρα, η ευτυχία δεν είναι μόνο αποτέλεσμα προσωπικών επιτευγμάτων ή υλικών αγαθών, αλλά πηγάζει από τις σχέσεις που δημιουργούμε με τους άλλους ανθρώπους. Ας καλλιεργήσουμε λοιπόν βαθιές και σημαντικές σχέσεις, προσφέροντας και λαμβάνοντας αγάπη, στήριξη και κατανόηση από τους γύρω μας. Ας επενδύσουμε στις σχέσεις μας και ας βρούμε την ευτυχία που προέρχεται από αυτές.
Πηγή
